보습력 이 뛰어난 흑설탕 팩 만들기 , 비타민 C가 풍부한 레몬 으로 미백 화장수 만들기
발한작용으로 피부를 맑게 해주는 소금
소금은 몸 안과 밖에 쌓인 노폐물을 배출 시키고 신진대사를 원활하게 하는 효과가 있으므로 건강과 미용에 매우 효과적이다.
소금에는 사람의 몸에 반드시 필요한 염화나트륨과 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 다량으로 함유되어 있다. 이들 성분은
발한 작용 ( 피부의 수분이 체표면으로 부터 증발하는 현상 ) 을 도와 주므로 땀 분비를 촉진 시켜 빠른 시간 내에 몸 밖으로
노폐물을배출 시켜 혈액 순환을 촉진 시킨다. 혈액 순환이 촉진 되면 피부의 신진 대사 기능도 높아 지므로 언제나 건강한
피부를 유지할 수 있다. 소금에는 피부의 잡균을 제거 하는 효과도 있기 때문에 피부 트러블을 예방하여 아름답고 젊은 피부를
유지시켜 줘 소금을 이용한 목욕을 하면 땀 분비물을 촉진시켜 주는데 효과적이다. 소금목욕은 반드시 천일염을 사용한다.
소금 목욕하기
▶따뜻한 물이 담긴 욕조에 한 그릇 정도의 천일염을 넣고 천천히 녹인다.
▶ 물의 온도는 36~40℃ 가 적당하며 반신욕으로 15~20 분 정도 몸을 담근다.
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피부의 건조를 막고 피부 트러블을 없애주는 우유 목욕
우유에는 지방분, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 다량으로 함유되어 있다. 이 모든 영양소는 피부를 탄력 있고 촉촉하게\
해주는 천연 보습성분이다. 평소 꾸준히 우유목욕을 하면 피부 건조를 예방하고 피부트러블도 해소 할 수 있다.
클레오파트라와 로마의 귀부인들이 피부미용을 위해 우유 목욕을 했다는 기록이 있는 것처럼 우유는 피부를 가꾸는 데 훌륭한
우유목욕 하는방법
우유 약1L ( 저지방 우유등 가공 우유가 좋다 ) 를 38~40 ℃ 정도의 온탕에 풀고 잘 섞는다. 입욕시간은 20~30 분 정도가 적당하다.
우유냄새가 싫은 사람은 탕에서 나와 샤워기를 이용해서 씻어낸다. 우유 목욕물은 욕조에 그대 놔두면 상할 수 있으므로
목욕이 끝나면 바로 청소 한다.
놀라운 보습력을 자랑하는 흑설탕
흑설타에는 놀라운 보습 성분이 함유 되어있어 피부에 바르는 즉시 피지막을 형성, 수분 증발을 막주며
촉촉하고 부드러운 상태를 유지 시켜준다. 흑설탕은 세균 억제효과도 뛰어나서 피부건강을 해치는 각종 세균과
곰팡이 증식을 억제하고 제거 하는 효과도 있다. 각종세균이 건조한 피부에 증식하여 피부 트러블을 예방할 수 있다.
흑설탕 올리고 라는 성분이 보습기능과 제균 효과가 뛰어나 피부 상태가 악화되지 않도록 해주고 염증을 억제해준다.
흑설탕 올리고가 함유된 비누를 한달만 사용해도 아토피, 여드름 등의 트러블 개선이 되는 효과를 얻을 수 있다.
흑설탕을 사용한 화장품이 시중에 많이 나와있지만 집에서 간단하게 직접 만들어 흑설탕 팩으로도 미용 효과를 볼수 있다.
흑설탕 팩을 만들때는 피부 복습막을 형성하는 벌꿀과 올리브유를 사용하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다.
하루 한번 세안후에 피부팩을 한다음 2~3분 정도 있다가 미지근한 물로 깨끗하게 세안하고 화장수를 바른다.
흑설탕 팩 만들기
▶유리 그릇에 흑설탕 20g 을 넣고 따뜻한 물 10ml 를 넣어 잘 섞는다. 잘 섞이지 않을때는 전자렌지 30초 정도 데운다.
▶ 벌꿀 1작은술과 물을 섞은후 흑설탕에 넣는다. 올리브유 1/2 작은술을 넣고 잘 섞는다. 사용 할때마다 만든다.
※ 민감한 피부인 사람은 반드시 피부테스트를 한 다음에 사용한다.
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레몬으로 풍부한 비타민 C로 피부를 투명하게
레몬에 함유된 비타민 C의 양은 레몬 100g당 90mg 으로 과일중 가장 많이 들어있다. 비타민C는 잘 알고있듯이 기미 등의 색소 침착을
예방하고 피부 트러블을 없애는데 탁월한 효과가 있다. 특히 콜라겐 합성에 반드시 필요한 성분이 비타민C 이다.
콜라겐은 신체를 구성하는 단백질로 세포와 혈관 등을 연결하는 조직과 뼈를 건강하게 만들어 준다. 콜라겐이 부족하면
피부 세포가 약해지고 악영향을 미쳐 색소침착은 물론 주름 등의 원이이 된다. 비타민 C 에는 항산화 기능이 있으므로 자외선 등의
외부 작극때문에 생성되는 활성 산소에 의한 노화를 방지하는 효과가 있다.
레몬 미백화장수 효능, 만들기
비타민C는 강산 산성이기 때문에 그대로 사용하면 피부에 자극이 된다. 때에 따라서 적당한 자극이 필효하지만 너무 강하면 역효과
를 낼 수 있으므로 주의해서 사용한다. 이런 문제를 해소 할 수 있는 방법이 정종을 이용하는 것이다.
정종에 함유되어 있는 글루코실 글리세올류 와 글루타민산 등의 아미노산에는 놀라운 보습효과가 있어 레몬 미백 화장수를 만들어
사용하면 레몬만으로는 보충할 수 없었던 수분을 정종으로 보충할 수 있으므로 일석이조의 효과를 볼 수 있다
저녁 세안후 화장솜에 적당량을 덜어낸 다음 톡톡 두들기듯이 바른다. 볼,이마등 건조한 부분에는 화장수를 흠뻑 적신 화장솜을
붙여 2~3분 정도 팩을 해주면 좋다. 레몬 미백 화장수는 냉장고 에 보관하며 3주 이내에 모두 사용한다.
레몬 미백 화장수 만들기
▶ 뚜껑있는 용기에 3mm정도 레몬을 1/2 를 잘라 넣은다음 정종 10ml와 정제수 90ml 를 넣는다.
▶ 용기 뚜껑을 덮고 흔들어 잘 섞는다. 냉장고에 3 시간 정도 넣었다가 사용한다.
※ 시중에 판매되고 있는 레몬은 왁스코칭이 되어있는 경우가 있으므로 피부가 민감한 사람은 껍질을 살짝 벗겨서 사용해도 좋다.
파트너스 활동을 통해 일정의 수수료를 받을수 있습니다.
출처 : 먹으면 약이되는 음식 책