칼슘이 풍부하게 들어있어 골절,골다공증에 좋다는 홍화씨효능

홍화는 국화과에 속한 식물로 우리에게 골다공증, 골절, 퇴행성 관절염 등 뼈 질환에 효과가 있다고

알려져 있다. 예전에는 홍화꽃으로 염색제로 많이 사용되어 왔지만 꽃 역시 신경통, 어혈 등에

쓰이는 약재로 이용돼 왔다.

홍화꽃

홍화씨 효능

◆ 홍화씨에는 칼슘 성분이 풍부하여 뼈 질환 골다공증이나 뼈를 다시 붙이는데 효능이 뛰어나다고 한다.

홍화씨를 꾸준히 먹으면 잇몸 건강에도 도움이 된다고 한다.

◆ 리놀산이 풍부해 혈관 속 콜레스테롤을 제거하며 혈액순환을 개선해 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환

개선과 예방에 도움을 준다.

◆ 오메가 3, 불포화지방산이 들어있어 두뇌 발달을 도와 집중력과 학습능력을 높여주며 스트레스로 해소

에 도움을 주어 직장인이나 학생들에게 좋으며 치매예방에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다.

◆ 리놀산 성분이 체내 지방을 분해해주는 효과가 있어 다이어트 제품 원료로 사용되기도 한다.

◆ 혈액순환에 도움을 주는 오메가 3, 비타민E 성분이 혈액순환 장애로 인한 손발이 찬 수족냉증을 

개선해주는 데 도움을 준다.

홍화씨 먹는 방법

홍화씨 가루를 처 음복 욕할 때는 티스푼으로 반 스푼씩 조금씩 먹다가 양을 늘려 먹는 것이 좋다.

홍화씨 차 : 볶은 홍화씨 80g 을물에 넣어 1시간 이상 끓여서 차로 먹는다.

홍화씨 부작용

위가 약한 사람은 복통, 설사를 할 수 있다. 임산부는 먹지 않는 것이 좋다.

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홍화씨

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