감기에좋은음식 썸네일형 리스트형 감기 걸렸을 때, 초기 감기에 좋은 차 감기 초기의 기침과 미열에 효과적인 표고버섯 말린 표고버섯을 우려낸 물은 옛날부터 기침에 탁월한 효과가 있다고 전해지고 있다. 최근 표고버섯의 포자에 강력한 항바이러스성 물질을 생성하는 효능이 있다는 사실이 밝혀지면서 표고버섯의 효능과 가치가 다시 한번 입증되었다. 말린 표고버섯 우린 물 :말린 표고버섯은 가능한 햇볕에 말린 것을 사용한다. 여의치 않을 때는 생표고 버섯을 사서 햇볕에 말려 사용해도 된다. 표고버섯은 감기 초기에 기침이나 미열이 날 때 먹으면 효과적이다. 말린 표고버섯 우린 물 만들기 1. 말린 표고버섯 3~4개를 씻어 미지근한 물 1L에 불린다. 2. 표고버섯이 부드러워지면 버섯 불린 물을 냄비에 넣고 물이 반으로 줄 때까지 졸인다. 표고버섯 3~4개는 하루 분량이다. 몇 번에 나누어 .. 더보기 기침감기, 목감기 가래가 많이 있을 때 목감기에 좋은 차, 음식 폐와 기관지를 튼튼하게 해주는 물냉이 물냉이는 중부 유럽지방이 원산지로 목 근육을 이완시키는 작용과 강력한 항산화 효과로 유명하다. 물냉이 잎사귀와 분말을 먹고 천식과 기침이 치료됐다는 임상 사례가 보고된 바 있는데 실제로 브라질에서는 물냉이가 들어 있는 기침 시럽이 판매 되고 있으며 중국에서는 '서양 채간'이라는 이름의 기침약으로 활용되고 있다. 일본에도 목이 아프거나 기침을 가라앉히기 위해 물냉이 를 활용하는 민간요법이 있다. 물냉이 샐러드 :물냉이 의 매운맛 성분에는 목 염증을 가라 앉히고 기관지 근육을 이완시켜 기도로 확장하는 기능이 있다. 또 목이나 기관에 붙어있는 세균과 바이러스를 없애고 염증을 가라앉히는 데도 효과가 있다. 물냉이 샐러드 만들기 1. 물냉이 한 묶음(약 50g)을 물에 잘 씻.. 더보기 이전 1 2 다음
