비듬, 탈모에 좋은 발 모발제, 마사지 만들기 지루성 비듬, 탈모예방에 좋은 음식

어깨에 떨어지는 비듬 때문 고민하시는 분들이 계시죠?  머리를 기르고 싶어도 머리카락이 거칠고 자꾸 갈라져 기를 수 없는 분들도 있고요 

이게 다 머리카락에 영양분이 부족하고 피의 흐름이 좋지 않아서 생기게 
된겁니다 하지만 머리카락에 하얗게 붙어 있다고 해서 전부 비듬이라고 생각해서는 안됩니다. 비듬처럼 하얀 것이 머리카락과 이마의 경계면에 달라붙어 그 뿌리의 피부까지 벌겋게 되었다면 지루성 피부염일 가능성도 있기 때문입니다. 증세가 심하다면 먼저 정확한 진찰을 받은 후 그에 따라 적절하게 치료를 해야 합니다. 비듬이 생기는 이유는  체질적인 원인이 주요하게 작용하지만 피부 피지선의 기능 이상과 세균이나 계절적인 원인으로 비듬이 생기기도 합니다. 이렇게 원인이 불분명한 만큼 근본적인 치료 방법은 없고 다만 비듬을 억제하는 성분이 들어 있는 약용 샴푸로 꾸준히 머리를 감으면 다소 가라앉는다. 또 비듬은 머리뿐만 아니라 얼굴, 가슴, 피부의 
어느 부위에도 생길 수 있으므로 피부염이 증세가 나타나면 전문의를 찾는다.

체력이 쇠약해져 비듬이 생길 때는 새박뿌리를 달여드세요
체력이 약해 머리카락이 바스러지면서 비듬이 생길 때는 새 박 끓인 차가 효과적입니다. 새박뿌리는 '하수오'라는 약명으로 건재 약국에서 구입할 수 있습니다.
새 박 뿌리 차 끓이기 
새박뿌리 (하수 오) 다시마 각 20g 물 300ml를 넣고 반으로 줄 때까지 끓입니다. 여기에 검은콩, 검은깨, 호두 각 10g을 프라이팬에 볶아 가루
낸 다음 섞으세요. 꿀을 적당량 넣어 잘 보관해두고 1 큰 술씩 1일 3회 공복에 먹습니다.

 머리카락이 거칠고 비듬이 있을 땐 홍차로 마사지를 하세요
은은한 향이 좋은 홍차 가끔 머리에 발라보세요  머리카락이 갈라지면서
비듬이 심할 때 효과가 있습니다. 홍차 1 큰 술에 150ml의 물과 
청주 50ml 를 붓고 물이 반으로 줄 때까지 충분히 끓여 홍차색이 충분히 
우러나면 이것을 가제에 적셔 머리카락과 두피에 발라 골고루 마사지한 후 미지근한 물로 헹구어냅니다. 그러면 머리카락이 반짝 반짝 윤이 나면서 비듬이 없어집니다.

지성 비듬에는 복숭아 잎 달인 물이 좋습니다
복숭아 잎을 달인 물로 머리카락과 두피를 씻으면 머리카락에 윤기가 나면서 머리카락이 잘 안 빠지게되고. 두피에 생기는 끈적끈적한 지성 비듬도 말끔히 치료할 수 있습니다. 복숭아 잎 30장에 물 500ml 붓고 끓여 반으로 줄면 가제에 걸러 머리카락과 두피에 바릅니다. 그런 다음 뜨겁게 적신 
수건으로 20분 정도 머리를 감싼 후 따끈한 물로 씻어내면 됩니다. 일주일에 한번 정도면 됩니다.

머리카락이 빠지고 비듬이 심할 때 구운 밤송이 가루를 
바르세요
머리가 자꾸 빠지고 비듬이 많을 때 밤송이 10개를 구해서 알맹이는 빼고 껍질만 벗겨 프라이팬에 밤송이를 넣고 뚜껑을 덮어 굽습니다 연기가 나기 시작하면 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 식힌 다음 절구에 넣어 빻아 가루를 
냅니다. 이 가루를 참기름 1컵에 고루 (로션 농도 정도로) 개어 1~2티스푼 씩 두피에 바르고 뜨겁게 적신 수건으로 머리를 감싼 후 20분 정도 지난 후 미지근한 물로 헹구어 냅니다. 아니면  깨끗한 두피에 만들어 놓은 밤송이 발모제를 두피에 골고루 바른 다음 그대로 아침까지 놔뒀다가 미지근한 물로 헹구셔도 됩니다. 비듬이 없어지고 머릿결도 고와지며 흰머리도 줄어들고 빠진머리카락이 다시 날 정도로 효과가 있습니다.
밤송이 발모제로 만들어 효과를 보려면 적어도 한 달 정도는 꾸준히 발라줘야 합니다

탈모의 원인을 뿌리뽑는 귤껍질 
감귤류 껍질에 있는 아미노산은 머리카락을 성장시키는 조직 세포에 영양분을 공급하고 세포의 성장을 촉진한다는 사실이 밝혀졌다. 즉, 감귤류 
껍질에는 탈모를 예방하고 모발을 생성 시키는 효과가 있는 것으로 추측
된다.
귤껍질 발모제
여러 종유 의 감귤류를 섞으면 다양한 성분들이 섞이면서 더욱 효과 좋은 발모제를 만들 수 있다. 귤껍질 발모제는 사용 전 반드시 팔 안쪽에 테스트를 해야 한다. 팔 안쪽에 한 방울 떨어뜨린 다음 하루 정도 그대로놔두고 
가렵거나 붉어지지 않으면 사용해도 좋다. 아침저녁으로 하루 두 번  
4~5방울을 탈모가 진행되고 있는 부위에 바르고 손바닥으로 마사지한다.
귤껍질 발모제 만들기
1. 두 종류 이상의 감귤류 (레몬, 감귤, 조생 귤 등껍질 50g 이상)
를  잘 씻은 후 껍질을 벗긴다. 흰 부분까지 벗기지 말고 귤색이 나는 껍질 부분만 벗긴다. 껍질을 소쿠리에 잘 펴서 2~3일간 완전하게 말린다.
2. 깨끗하게 말린 밀폐용기에 말린 귤껍질을 담고 소주 150ml를 부은 다음 뚜껑을 덮고 시원하고 그늘진 곳에 일주일 간 보관하여 숙성시킨다.
3. 일주일 후 귤껍질을 꺼내고 뚜껑을 덮어 다시 15일 정도 시원하고 그늘진 곳에서 숙성시키면 완성된다. 냉장고나 서늘한 곳에 보관하고 
두 달 안에 모두 사용한다.

두피의 혈액순환을 개선해 모근을 살리는 팥
팥에는 혈액 순환이 좋지 않아 발생하는 혈전 (혈액이 응고되는 현상)
치료에 효과적인 사포닌, 혈액을 깨끗하게 청소해 혈관을 튼튼하게 만드는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있다. 특히 팥에 함유된 폴리페놀의 양은 
적포도주와 흡사할 정도로 풍부하며 콩류에서는 함유량이 가장 높다. 흔히 혈액순환이 좋지 않으면 탈모와 함께 머리카락이 가늘어지는 현상이 나타난다. 이때 팥을 먹으면 혈액순환이 개선되어 두피 상태가 좋아지고 
머리카락이 건강해지면서 발모의 효과도 볼 수 있다. 또한 팥에는 스트레스를 해소하는 칼슘과 비타민 B1,B2가 풍부하게 함유되어 있는데, 특히 
비타민 B2는 세포재생을 촉진하기 대문에 모발과 피부를 건강하게 가꿔
준다. 원형탈모증 등 스트레스가 원인인 증상에도 효과적이다.
팥 차는 팥의 영양성분을 간단하게 다량으로 섭취할 수 있는 좋은 방법이
 차로 마시는 것이다 하루 300ml가 적당하며 우려내고 남은 팥은 변비 
해소 등에 효과적이므로 하루에 2 큰 술 정도 먹는다.
팥 차 만들기
1. 팥 4 큰 술(60g)을 깨끗하게 씻어서 하룻밤 정도 물에 담가놓는다.
2. 냄비에 물에 불린 팥과 물 900ml를 넣고 약한 불로 30분 정도  삶는다 넘칠 것 같으면 1컵 분량의 물을 붓는다 거품에도 유효 성분이 들어 있으므로 건져내지 말고 그대로 둔다.
3. 수분이 2/3 정도로 줄면 팥을 걸러내고  물만 마신다.

 피지 분비를 촉진해 비듬을 예방하는 생강 
비듬은 두피의 피지선에서 분비되는 피지의 균형이 깨지면서 생긴다. 
피지선이 정상적으로 활동하고 있을 때는 분비된 피지가 두피의 건조함을 예방해주기 때문에 비듬이 생기는 것을 억제 할 수 있다 하지만 피지 분비가 감소하면 두피 표면이 갈라져 떨어지게 되면서 비듬이 발생할 뿐만 아니라 머릿결도 푸석해진다. 반면에 피지의 분비가 너무 많아도 두피와 
머리카락이 지성으로 변해서 트러블이 생기고 비듬의 원인이 된다. 따라서 비듬을 예방하기 위해서는 청결한 두피 상태를 유지해야 한다. 이때 추천할만한 재료는 생강이다. 생강 특유의 매운맛 성분에는 살균과 보온 효과가 있기 때문에 두피를 청결하게 하고 혈액순환을 좋게 하여 비듬을 예방하는데 도움이 된다.
생강 토닉:생강 즙과 물을 섞어서 만드는 생강 토닉은 비듬을 예방하는 
효과가 탁월한 편이다. 머리를 감은 다음 생강 토닉을 두피에 뿌리고 
마사지한다. 만든 토닉은 5일 이내 모두 사용한다.
1. 생강 토닉 만들기 :생강 150g을 갈아서 즙을 낸 다음 끓인다.
2. 물 50ml와 섞으면 완성된 것이다.

출처 : 신재용선생님의 음식동의보감 , 먹으면 약이되는 음식 책