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소염,냉각효과로 코막힘과 발열에 좋은  무

무는 음식물의 소화흡수를 촉진하는 식품으로 유명한데,소화는 물론 소염과 냉각 효과가 있어서 외용 연고처럼 사용해도 효과적이다.감기에 걸렸을 때 코막힘,발열,어지럼증,두통,잇몸이 붓고 피가나는 등의 증상에 매우효과적이다.

무즙 :무가 너무매우면 코에 자극이심해지므로 맵지 않은 부분 (녹색부분)을 사용한다.  코가 심하게 막혔을때 효과적이다.
무즙 만들기 
1.무를 강판에  간다2cm정도면 적당하다. 거즈로 무즙을 짠다.
2.동그랗게 뭉친 솜에 무즙을 묻혀서 코속에 넣는다.2~3회 계속하면 막혔던 코가 뚫이는 효과를 볼수 있다. 무즙은 시간이 지나면 효과가 떨어지므로 반드시 즙을 낸 직후에 바로 사용한다.

세사민효과로 비염을 치료하는 참기름
참깨는 영양분이 풍부한 식품으로 참깨에 함유된 세사민은 예로부터 결막에 좋다고 알려져있다.또 감기에 의한 비염뿐아니라 화분 알레르기와 집먼지에 의한 알레르기 등에도 효과적이다.천연 성분이기 때문에 스테로이드 성분을 이용한
 화학요법에 비해 안전하고 부작용도 거의 없다.

참기름 면봉 :알레르기성 비염은 물론,가벼운 코 감기나 가려움증은 콧구멍에 참기름을 바르기만 해도 효과를 볼수 있다.

참기름 면봉만들기
참기름을 적당량 준비해서 면봉이나 탈지면에 묻혀 콧구멍에 넣고 살살 바른다. 가벼운 감기라면 코에 참기름을바르기만해도 효과가 있다.

리소자임 성분이 가래와 코막힘을 완화하는 달걀
초기 감기에는 달걀술이 효과적이다.달걀흰자에 포함되어 있는 '리소자임'이라는 효소가 세균의 벽을 분해하고 세균을 없애기 때문이다.리소자임은 세균을 죽이고 점액 배출을 촉진하며 가래나 콧물을 몸 밖으로 배출시켜

 호흡을 편하게 하고 감기증세를  호전 시키는역할을 한다.
달걀술  : 체내 세균을 없애는 효과와 몸을 따뜻하게 하는 정종의 효과가 결합되어 초기 감기를 치료해준다. 두통과 오한에도 탁월한 효과가 있다.
달걀술 만들기 
1.정종 180ml를 따뜻하게 데운다.
2.데운 정종에 달걀1개를 넣고 섞은뒤 약한불에 올려놓는다.
3.달걀이 익기시작하면 기호에 따라 설탕이나 꿀을 넣고 뜨거울때 마신다 적당량을 넘지 않도록 주의하면서 

자기전에 마신다.달걀술은 가래나 콧물을 몸밖으로 배출시키는 데 뛰어난 효과가 있다.

대추차  
맥아당 등의 당분이 함유되어 있는 대추차는 비염에 좋은 차로,성질이 
따뜻해 혈액순환을 도와 몸을 따뜨하게 해준다. 물300ml에 대추 5개 를 
넣고 약한 불에서 약2시산 정도 달이면된다. 대추가 완전히 흐믈흐믈 해질 때까지 푹고아서 보자기등에 꼭짜서 거른뒤 다시 20분정도 약한불에 끓이면 진하고 달콤한 대추 진액이 완성된다.이 진액을 물에 타서 먹으면 
비염성 감기에 효과를 볼수 있다.대추자체에 당분이 많이 들어 있으므로 꿀이나 설탕은 첨가하지 않아도 된다.

생강차
코감기에 걸렸을때 먹으면 코 막힘과 재채기,기침,가래 등이 가라앉는다.
이는 생강의 따뜻한 성질이 몸의 열을 발산시키고 막힌 기운을 풀어 주기 때문이다.그러므로 평소에 몸이 차서 감기에 자주 걸리는 사람이 마시면좋다. 크기가 크고 속살이 하얀 생강을 골라 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴뒤얇게 저민 생강을 넣고
 푹 끓여 꿀이나 설탕을 타서 마시면 된다.호두와 함께 끓여 먹도 좋다.

소금물
축농증으로 인해 콧물이 흐르고 콧속에 염증이 있을 때는 코에 소금물을 넣고 목으로 뱉는 행위를 반복하면
 증상 완화에 도움이된다 .이때는 일반 소금보다 정제하지 않은 천일염이나 구운 소금을 이용하는 것이 좋다. 
고통스럽긴 하지만 효과가 크다. 막힌 코를 뚫어 줄 뿐만 아니라 염증 부위를 살균해주는 효과도 있다.이렇게 하는 것이 힘든 사람은 끓는 물에 가제를 적시거나 작은 수건을 담갔다가 짜서 코를 덮어 건조해지는 것을 막는다.

파뿌리
증상이 약한 초기 코감기에 좋은 약재로 감기 초기의 오한이나 코감기 또는 기침이 시작 될 때 먹으면 증상이 심해지지 않는다. 비타민과 칼슘이 풍부해 감기에 대한 면역력을 기르는 데 좋다. 특히 뿌리와 흰대 는 매운맛이 있어서 폐에있는 나쁜 기운을 발산 시킨다.

출처 : 먹으면 약이되는 음식,한방약차