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감기에좋은음식

기침에 좋은 연근, 오래된 기침에 좋은 차 종류 잦은 기침에 효과가 좋은 것은 연근이다. 한방에서 폐는 가스를 교환 ( 산소를 들이마시고 탄소를 내보내는 기능) 하는 기관 및 조직을 말한다. 폐가 약한 사람은 대부분 감기에 걸리기 쉽고 코나 목 점막이 약하여 기침이나 가래로 고 생하는 경우가 많이 있다. 여기에는 흰색 식품이 기관지 염증 치료에 좋은 효과를 낸다고 한다. 흰색 식품중에 가장 손꼽는 것이 연근이다. 연근 즙을 마시면 체액을 증가시켜 입이 마르지 않으며 위장 기관의 건강을 되찾을 수 있다고 한다. 연근 즙은 기침이 멈추지 않을 때나 목이 많이 아플 때 자주 마시면 많은 도움을 받을 수 있다. 특히 가래가 지속될 때 방금 짠 연근즙 한잔이면 효과를 볼 수 있다. 연근즙 만들기 ▶ 연근 300g 을 물로 잘 씻어 껍질을 벗긴 다음 강판에 갈고.. 더보기
폐와 기관지를 튼튼하게 해주는 물냉이 가래삭이는 비파 씨앗 폐와 기관지를 튼튼하게 해주는 물냉이 물냉이는 중부 유럽 지방이 원산지로 목 근육을 이완시키는 작용과 강력한 항산화 효과로 유명하다. 물냉이 잎사귀와 분말을 먹고 천식과 기침을 치료됐다는 임상 결과 가 나와 있다. 실제로 브라질에서는 물냉이가 들어가 있는 기침 시럽 약이 판매되고 있고 중국에서는 '서양채간' 이라는 이름으로 기침약으로 활용되고 있다. 일본에서도 마찬가지로 목이 아프거나 기침을 가라 앉히기 위해서 물냉이를 활용하는 민간 요법이 있다. 물냉이의 매운맛 성분에는 목염증을 가라 앉히고 기관지 근육을 이완시켜 기도로 확장하는 기능이 있다. 목이나 기관에 붙어 있는 세균과 바이러스를 없애고 염증을 가라 앉히는 데도 효과가 있다. 목이 아프거나 할 때 집에서 간단하게 물냉이 샐러드를 만들어 먹는 것도.. 더보기
목이 많이 아프고 가래가 심할 때 먹으면 좋은 차 모음 목감기 목이 목감기 목이 많이 아프고 가래로 고생 할때 먹으면 좋은 식품들 입니다. 오미자차 끓이기많이 아프고 가래로 고생 할때 먹으면 좋은 식품들 입니다. 오미자차 끓이기 잦은 기침에 효과적인 연근 한방에서 폐는 가스를 교환 (산소를 들이마시고 탄소를 내보내는 기능 ) 하는 기관 및 조직을 총칭 한다. 폐가 약한 사람은 대부분 감기에 걸리면 코나 목 점막이 약해지고 기침이나 가래로 고생을 많이 한다. 이런 체질은 흰색 식품을 먹으면 좋다고 알려져 있다. 그중에서도 기관지 염증 치료에 탁월한 효과를 볼 수 있는 식품이 연근이다. 연근 즙을 마시면 체약을 증가시켜 입이 마르지 않으며 위장 기관의 건강을 되찾을 수 있다. 기침이 멈추지 않을 때나 목이 많이 아플때 연근즙이 많은 도움을 준다. 특히 가래가 지.. 더보기
감기에 좋은 한방차 생강차 '건강'이란 생강 말린 것을 한방에서 이르는 말이다. 생강은 신선한 것을 잘게 썰어 꿀에 재워두고 차로 이용하기도 한다. 흔히 감기 몸살이라 부르는 관절통과 신경통을 동반하는 감기에는 생강차가 아주 좋다. 감기 증상에 생강차를 마시면 생강에 함유된 정유성분이 혈관을 확장시켜 온몸에 열감이 느껴지고 수월하게 땀을 낼수 있다. 생강차는 소화를 돕고 항궤양작용을 하여 위장장애에도 도움을 준다. 신선한 생강으로 차를 만들 때는 생강 3~4개를 곱게 빻거나 강판에 갈아 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 부어 마시면 된다. 입맛에 따라 꿀을 넣어 마시는 것도 좋다. 생강은 여러가지 약재와 배합할 수 있는 약재로 , 인삼,대추,쑥,진피,당귀등과 배합하여 차로 이용하기도 한다. 생강차 만들기 재료 :말린 생강 2~5g,.. 더보기
기관지천식에 좋은 음식 천식 증상 기침 가래 좋은 음식 천식은 기관지가 추 축해서 기도가 좁아지면서 숨쉬기가 어려워지는 증세를 말합니다. 특히 한밤중이나 이른 아침에 기침을 하는 경우가 많은데 단순한 감기 치료로는 잘 낫지도 않고 잠자리에 들어서도 괴로운 경우가 많죠 단순히 기침을 하는 것이 병이 될까고 생각하시는 분들도 있겠지만 기침은 의외로 체력이 많이 소모된답니다. 기침을 할 때는 복근을 사용하게 되기 때문에 체력이 약해진 노인이나 어린이의 경우에는 기침을 하는 것 자체가 심한 부담이 되기도 합니다. 또 숨이 가빠지고 온몸이 나른해지는 등의 증세도 따라옵니다. 일단은 천식에 대한 적절한 치료를 받아야 하겠지만 공기가 나쁜 곳에서 일하고 있다든지 스트레스를 받고 있다든지 담배를 피우고 있는 등의 환경적인 원인을 제거하는 것도 중요합니다. 가래 낀 기침에는.. 더보기
목감기 가래가 많이 낄 때 좋은 음식 목이 약한 신 분들은 조금만 감기 기운이 있어도 가래가 끓죠, 삼킬 수도 없고 뱉어도 개운하지 않아 자꾸 기침만 하게 됩니다. 원래 기관지는 호흡을 순조롭게 하고 건조한 공기에 서로 적당한 온도와 습도를 유지하도록 끈끈한 점액을 분비하고 있습니다 그런데 기관지에 염증이 생기거나담배 를 계속 피우거나 하면 자극을 받아 점액의 분비가 많아지게 됩니다. 목에 무언가 걸린것 같아 답답하고 뱉어내면 잠깐은 개운한 것 같지만 조금만 지나면 다시 목이 답답해집니다. 근본적인 원인이된 감기나 호흡기 질병을 치료하지 않는다면 낫기가 힘든 것이 이 가래인데요 드물게는 중요한 병에 따른 증세로 나타나는 경우도 있으니 대수롭지 않게 넘기지 마시고 빨리 치료를 하시는 것이 좋습니다. 도라지무침은 가래와 기침을 내려줍니다 생채... 더보기
목감기, 목의 통증 완화시키는 음식 목구멍이 아프고 거칠거칠한 느낌이 들고 따끔거리는 증세는 가벼운 감염증이나 자극에 의한 것으로 누구에나 나타날 수 있다. 감기가 원인이 되기도 하고 큰 소리를 질러 성대에 무리가 갔거나 먼지가 많은 곳에서 장시간 있었기 때문에 생기는 경우도 있다 대개는 목을 사용하지 않고 하루 정도 푹 쉬면 곧 낫게 되지만 증세를 빨리 호전 시키기 위해 몇 가지 처치를 해주면 회복이 빨라진다. 이런 처치를 하고도 통증이 가라앉지 않고 가래가 나오거나 기침을 심하게 하는 등의 증세가 계속된 면 곧 병원에 가서 적절한 치료를 받아야 한다. 목의 통증을 완화시키는 금귤 금귤은 '금감'이라고도 하며 예로부터 홍역에 좋은 약으로 활용되었다. 비타민C와 비타민A, 칼슘이 풍부한 과일로 피로회복, 불면증 등의 증상을 완화시키고 혈관.. 더보기
코감기걸렸을때,코막힘,콧물,축농증비염,처방법,한방약차 소염,냉각효과로 코막힘과 발열에 좋은 무무는 음식물의 소화흡수를 촉진하는 식품으로 유명한데,소화는 물론 소염과 냉각 효과가 있어서 외용 연고처럼 사용해도 효과적이다.감기에 걸렸을 때 코막힘,발열,어지럼증,두통,잇몸이 붓고 피가나는 등의 증상에 매우효과적이다. 무즙 :무가 너무매우면 코에 자극이심해지므로 맵지 않은 부분 (녹색부분)을 사용한다. 코가 심하게 막혔을때 효과적이다. 무즙 만들기 1.무를 강판에 간다2cm정도면 적당하다. 거즈로 무즙을 짠다. 2.동그랗게 뭉친 솜에 무즙을 묻혀서 코속에 넣는다.2~3회 계속하면 막혔던 코가 뚫이는 효과를 볼수 있다. 무즙은 시간이 지나면 효과가 떨어지므로 반드시 즙을 낸 직후에 바로 사용한다. 세사민효과로 비염을 치료하는 참기름 참깨는 영양분이 풍부한 식품으로 .. 더보기

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