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건강 ,생활

양배추로 탱탱한 피부 만들기 ,건조한 계절 집에서 간단하게 촉촉한 피부관리 알로에팩 피부가 트는 원인은 자외선과 건조함, 유수분의 불균형, 원활하지 않은 신진대사 등 여러가지가 있다. 천연재료를 이용해 피부에 적절한 수분과 비타민으로 공급해 촉촉한 피부로 가꿔보자. 비타민 U가 함유되어 있는 양배추로 탱탱한 피부를 만들기 사람의 피부는 항상 외부공기와 접촉하고 자외선의 자극을 받으며 가장 활발하게 신진 대사를 일으킨다. 나이가 들어감에 따라 신진대사 능력은 떨어지고 기미, 주근깨, 주름 등의 생기기 시작한다. 이럴때 추천하는 식품이 양배추팩 이다. 양배추 에는 비타민U가 함유되어있어 피부속 깊이 스며들어 세포의 신진대사에 필요한 핵산을 생성하고 세포의 신진대사를 촉진 시킨다. 핵산은 세포가 생성되고 변화할때 기존의 유전자 정보가 제대로 전달 될 수 있도록 도와주는 기능을 한다. 핵산이 .. 더보기
따뜻한 봄 소식을 알리는 진달래꽃 우리가 알지 못하는 놀라운 효능 봄의 꽃 진달래꽃은 홍 두견, 산다화라고도 한다. 4월 초에 잎보다 먼저 꽃이 핀다. 맛은 시큼하고 달며 평이하고 따뜻하고 독이 없다. 독이 없다고 하지만 꽃술에는 약간의 독성분이 있어 식용으로 사용할 때는 반드시 꽃술을 제거하고 사용한다. 진달래꽃 효능 진달래 잎을 말린것을 두견엽이라고한다 성질은 따뜻하고 평하며 맛은 달고 시큼하며 맵다. 진달래 잎은 담을 삭이고 기침을 멈추게하는 거담작용을 한다. 어린은 감기예방을해주며 호흡기치료에 좋다. 여름에 잎을 따서 그늘에 말린다. 줄기는 겨울에 채취하는 것이 약성이 좋다. 말린잎 10~15g을 물 200ml 를 넣고 끓여 하루 3번 나누어 마신다. 진달래 꽃은 혈액순환을 촉진시키고 약성이 따뜻해서 생리불순, 무월경, 자궁출혈 증상의 약재로 쓰이기도 한다.또한.. 더보기
허약한 아이 에게 좋은 한약, 멀미 잘하는 아이에게 좋은 음식 추천 체질이 허약한 아이들은 쉽게 피로해하고 자주 머리가 아프거나 배가 아프다고 하는 경우가 많이 있다. 차멀미도 하고 감기에더 잘 걸린다. 한번 감기 걸리면 잘 낫지도 않고 자주 편도선염이 있거나 설사를 하는 등 이런 아이들은 체질이 허약해서 일 경우가 많이 있다. 영양을 충분히 공급해주고 심리적인 것도 크게 작용 하므로 신체적 으로나 정신적으로 단련시키는 것이 중요하다. 마르고 허약한 아이에게 좋은 한약 입맛을 돋우고 살이 찌게 하며 정신력을 키우게 하는데 도움이 되는 성장기 아이들의 보약으로 소건 중탕이 좋다고 동의보감에 나와 있다. 아이가 나이에 비해 마르고 키가 작고 신경질적인 아이들에게 좋은 소건 중탕은 달고 먹기에도 좋아 한의사와 상의해서 아이에게 먹이면 효과를 볼 수 있다. 가막조개가 뼈를 튼튼.. 더보기
집중 못하는 수험생과 아이들의 집중력 높여주는 한방차 는? 수험생 수험생 집ㅈㅈㅈㅈ중력 ㅈ높여주는 한방차 # 집중력 상승에 좋은 약차와 약재의 효능, #수험생에게 좋은 간식 집 집중력은 목표를 이루는 데 있어 중요한 요소이자 개인의 의지와 정서가 얼마나 건강하게 자라고 있는지를 가늠할 수 있는 지표다. 사람은 살아가면서 항상 과제를 부여받고 해결하는 과정을 겪는다. 그중에서도 집중력이 가장 필요하는 시기는 고3 즉 수험생과 학생 들일 것이다. 20분이면 마칠 수 있는 숙제를 2시간 넘도록 붙잡고 있거나 어제 배운 것도 잊어버리거나 열심히 하는 것 같은데도 성적이 오르지 않는 것은 모두 집중력이 낮기 때문이다 집중력 향상에 좋은 재료와 약재로 만든 차로 집중력을 어느 정도 향상할 수 있다. 집중력 향상에 좋은 차 녹차 : 하루 1~2 잔 정도를 꾸준히 마시면 카페.. 더보기
외국 유명인들이 노화와 활력을 잡아주고 젊음을 위해 먹는 양태반을 아시나요? 내 돈주고 구매 복용 포스팅 블로그에 먼저 포스팅하고 나서 분말 양태반을 직접 구매해서 거의 한달 정도 먹고 있는데요 제나이가 있어서 무릎이막 아프다고 할수는 없지만 날씨가 많이 춥거나 비올때 무릎이 뻑뻑한 느낌이 있었는데요 지금 양태반 분말을 한달 정도 먹고 있는데 무릎이 부드러워 졌다는 걸 느껴요 그리고 제얼굴 본 언니가 살찐거니 아니면 부었냐고 하더라구요 얼굴이 조금 탄력이 생겼어요. 무릎아프다고 하는 언니한테 물론 추천 해줬고요 방송에서는 분말가루를 먹을때 냄새가 좀 별로 라고 했는데 저는 그닥 제거 비유가 강해서 인지모르겠지만 먹을 만 하더라구요. 먹으면서 괜찮은것 같아 캡슐로 된 것으로 재구매를 했답니다. 방송에서는 외국 유명 배우대표적으로 축구선수 베컴의 아내 빅토리아 베컴은 양태반 가루로 팩을 한다고 하고 아시아 배우.. 더보기
새싹 곰팡이 없이 깨끗하게 키우기 건강에 좋은 보리 싹 효능 알아보고 키워 먹기 보리는 성질이 차서 양 체질 ( 소양인 , 태양인) 이 적합하다. 보리속에 섬유질이 많아 소화가 잘 안되고 먹기가 껄끄러워서 지금은 납작 보리로 만들거나 보리알의 홈을 따라 쪼갠 다음 도정해서 쌀 모양의 할맥 ( 할맥 : 보리를 세로로 이등분한뒤 쌀처럼 다듬어 정제)으로 만들어 먹는다. 정맥은 ( 정맥: 보리를 찧어서 속꺼풀을 벗기고 깨끗하게함 '보리쌀' 로 순환 ) 약 10%의 단백질을 함유 하고 있으며 정맥은 비타민 B1 을 함유하고 있어 백미와 섞어서 먹으면 영양상 매우 좋다. 옛날 부터 각기병( 각기병: 신체내에 비타민 B1 (티아민) 의 부족으로 발생되는 비타민 결핍증) 예방에 보리밥을 권장 했다. 보리는 음인 ( 태음인, 소음인) 에게는 위 속에 가스가 차고 소화가 안되는 음식이다. 그래서 등.. 더보기
새싹채소,알팔파 새싹,소송 채 싹,다 채 새싹,알팔파건강주스만들기 알팔파는 식이섬유가 많아 발암 물질 등 부패성 생성물을 흡수하고 배변에 도움을 준다. 부패물질이 잘 배설되므로 간장의 부담이 줄고, 피부미용 효과가 있다. 아르기닌, 리진, 트레오닌 등 을 많이 함유하고 비타민 A, K, U 등 이 풍부다. 영양과 효능 : 알팔파에는 식이 섬유소와 엽록소가 많이 함유되어 있어 혈액을 맑게 해 주고 심장질환 및 간장에도 좋다. 잘 어울는 식품 : 당근과 알팔파 싹으로 건강 주스 만들어 먹으면 좋다. 알팔파에는 아르기닌, 리진, 트레오닌 등을 많이 함유하고 있어 당근의 식물성 펙틴과 베타카로틴과 조화를 이루어 심장질환이나 탈모 방지에 좋다. 알팔파 싹 키우기 재배기간 (6~7일 ) 적정 온도 (25도 ) 준비물 : 재배 용기, 거즈, 알팔파 씨앗 * 알팔파 씨앗을 4시간 정.. 더보기
건조한피부팩,바나나팩만들기 각질제거 흑설탕팩 바나나는 건조한 피부 팩제로 널리 쓰이는 과일입니다 비타민 A가 풍부하고 당분이 많아 건조한 피부를 촉촉하고 부드럽게 만들어 줍니다. 피부타입에 맞춰 수분 부족형 지성피부라면 무가당 플레인 요구르트와 밀가루를 섞어 사용하고 전형적인 수분 부족형 건성 피부라면 달걀노른자.피부탄력까지 떨어진 건성 피부라면 달걀노른자에 비타민 E오일 캡슐을 섞어 사용하면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 바나나는 다른 팩제와 섞지 않고 그냥 피부에 얹어도 자극이 없습니다. 바나나팩 만들기 재료 :바나나1/2개, 달걀노른다 1개, 밀가루,물, 거즈 만들기 1.바나나를 숟가락으로 으깬다. 2.으깬바나나에 달걀노른자 1개를 넣고 물과 밀가루로 농도를 조절한다. 3.얼굴에 거즈를 덮고 팩제를 바른다. 30분후 미지근한 물로 씻어낸.. 더보기

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