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건강 ,생활

구기자 효능,효과 ,먹는방법 ,구기차 저혈압과 고혈압에 효과적인 구기자 구기자나무는 줄기는 가늘고 회백색인데, 예로부터 늙지 않는다고 해서 이 줄기로 지팡이를 만들었다.그래서 '선인장'이라는 다른 이름으로 불리기도 한다. 줄기에는 흔히 잔가지가 가시로 변한 것도 있다 그래서 '구극자'라고도 한다. 잎의 아귀에서 나온 가는 꽃자루 위에 종 모양의 작은 꽃이 두세 개 정도 핀다. 우리나라에 구기자가 생산되는 곳으로는 전남의 진도와 충남의 청양지역이 널리 알려져 있다. 구기자는 10월에 열매를 채취하여 꼭지를 따고 서늘하면서 그늘진 곳에서 열매의 껍질이 쭈글쭈글해질 때까지 두었다가 햇볕에 말려서 약으로 쓴다. 맛은 쓰며(혹은 달다고 한다) 성질은 약간 차고 (혹은 평하다고 한다) 독이 없다. 구기자의 잎에는 단백질, 비타민B1, B2,C, 엽록소, 루테인, 소화작용을 하는 펩틴 .. 더보기
산후조리에 좋은 차, 쑥 차, 익모초 차부기 빼주는 호박씨 차 만들기 쑥차옛날부터 우리 어머니들은 쑥을 익모초, 구절초와 더블어 최고의 부인병 약재로 이용해왔다. 상처가 나면 쑥을 뜯어 곱게 빻아 상처에 붙이면 신기하게 피가 멈추고 빠른 지혈작용을 한다. 또 인체 내에서 세포 면역기능을 증가시키기도 한다. 차를 만들기 위해서 는 쑥의 효능이 가장 높은 5월 단오를 전후해 채취하는 것이 가장 좋으며 바닷바람을 쐬어 독성이 적고 향이 순한 바닷가 쑥 이면 더욱 좋다. 이른 봄 여린 쑥의 새싹을 채취해 깨끗이 씻어 가마솥이나 밑이 두꺼운 프라이팬에 덖어 사용하면 된다. 처음엔 강한 불로 그리고는 은은한 불로 덖으며 비벼주고 덖어주기를 두세 번 반복하면 그윽한 쑥차가 완성된다. 이렇게 덖은 쑥차는 다기를 이용해 뜨거운 물을 먼저 다관에 부은 다음 물이 식기를 기다려 찻잎을 넣고 .. 더보기
산수유, 효능, 효과 먹는 방법 우리나라에서 산수유가 가장 많이 생산되던 곳은 경기도의 광주, 여주, 이천 양평, 경수의 봉화 그리고 전라남도 구례의 신동면과 산내면 에만 오래된 거목이 있을 뿐 다른 곳에서는 거의 없어진 형편이다. 원래 산수유는 예부터 약재로서 많이 애용해왔고 또한 값이 비싸 산수유나무 3그루만 잘 키우면 자식을 모두 대학 공부까지 시킬 수 있다고 할 만큼 수익성이 높은 약재였다 요즘 들어 산수유를 이용한 건강 음료가 나오고 있으며, 산수유를 소주에 담가서 만든 술은 건강 보신 또는 강장제로 알려져 많이 애용되고 있다. 산수유는 음력 9~10월에 따서 그늘이나 약한 불에 말려 쓰거나 술에 적셔 찐 후 약으로 쓴다. 맛은 시고 떫으며, 성질은 약간 따뜻하고, 독이 없다. 코르니 갈릭 싼, 타르 타릭 싼, 말리산, 비타민.. 더보기
신경통, 요통, 관절염에 좋은 겨우살이 효능과 활용법, 먹는 방법 겨우살이는 깊은 산속의 참나무나 오리나무, 팽나무, 자작나무, 밤나무, 느릅나무, 배나무 등에 기생하는 기생성 상록 활엽 소관목으로 가을에 낙엽이 다 떨어진 뒤에 보면 둥그렇게 까치집처럼 보인다. 잎은 마주나고 다육질이며 피침형으로 잎자루가 없이 반들반들하다. 가지는 둥글고 황록색으로 털이 없으며 마디사이가 3~6cm 정도이다. 꽃은 암수딴그루로 이른 봄에 담황색으로 핀다. 꽃대는 없으며 작은 포는 접시 모양이다. 화피는 종모 양이고 4갈래이다. 열매는 둥글고 10~12월에 녹황색 혹은 연한 노란색으로 익으며 다음 해 1~2월까지 매달려있다. 사육이 잘 발달되어 산새들의 먹이가 되며 새들의 분비물에 의해 다른 나무로 옮겨 번식한다. 겨우살이는 우리나라와 일본, 타이완, 중국, 유럽, 아프리카 등지에 분포.. 더보기
어린이 감기 ,아이기침 좋은 음식 어린이 천식 아이들이 기침을 하는 것은 감기 외에도 기관지염. 천식, 폐렴 등이 원인이 되는 경우가 많습니다. 어떤 병이 든 기침과 발열은 초기 증세이므로 잘 관찰해서 원인이니 무엇인지를 파악하는 것이 우선입니다. 감기로 인한 것이든 아니든 조금만 기온 변화가 느껴지면 기침을 하는 아이들이 있지요. 이는 공기가 안 좋거나 혈액순환이 잘 되지 않기 때문이나 평소에 방이 건조해지지 않도록 주의하고 피부를 단련시키도록 하세요. 그와 함께 기침을 가라앉힐 수 있는 음식을 만들어 두었다가 먹이는 것이 좋습니다. 그리고 체력이 떨어지면 기침이 잘 낫지 않으므로 기침이 계속될 때는 충분한 휴식과 수면을 취하도록 해주세요. 소아천식에는 배 꿀 찜이 좋아요 배는 옛날부터 목이나 폐의 염증을 가라앉히고 열을 내리게 하는 작용이 있어 .. 더보기
아이가 갑자기 열날 때 대처법 아이가 열날 때 증상 어린이 열감기 아이가 갑자기 열이 오르면 걱정되시죠? 하지만 원인을 알고 그에 대처하면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 동의보감에서는 어린이의 열을 표열 이열, 허열, 실열의 4종류로 구분하지요. 표열은 바깥바람을 많이 쐬어 생기는 열로 두통이 있고 온몸이 아프면서 땀은 나지 않는 게 특징입니다. 이열은 내부 장기에 이상이 생길 때 발생하는 열로 입술이 건조해지고 갈증을 느끼며 두통을 호소합니다. 허열은 체력의 소모가 많고 기혈이 쇠약해졌을 때나는 열이고 실열은 체내에 열이 축적되고 남을 때 발산되는 열입니다. 우선 열을 떨어뜨려 주어야 하므로 시원하게 해 주는 것이 중요합니다. 그와 함께 동반된 증세를 자세히 관찰해서 원인에 따라 대처하도록 하세요. 또 열이 나면 탈수증세가 나타나기 쉬우니 시원한 보리 차를 자주 마.. 더보기
치질 증상들, 치질에 좋은 음식, 치질에 좋은 찜질 방법 항문에는 미세한 혈관이 수없이 많은데 이 항문혈관이 압력을 받아 혹이 돌출되고 출혈이 되는 것이 치핵이며, 항문 주위 조직이 찢어지는 것을 치열, 항문 주위가 세균에 감염되어 고름이 생기는 상태를 항문 주위 농양이라고 한다. 항문 주위 농양이 피부를 뚫고 밖으로 나가거나 고름관이 남은 상태를 치루라고 한다. 흔히 항문질환을 통칭해 치질이라고 하지만 엄격히 말해 치질은 치핵을 가리킨다. 항문에 치핵이 생기면 앉아 있기 불편할 뿐만 아니라 오래 걸으면 불쾌해지고 변을 볼 때마다 치핵이 밀려 나거나 출혈이 되어 여간 고통스러운 게 아니다. 치료는 수술 또는 약물요법, 레이저 요법 등이 행해지는데 무엇보다 중요한 것은 올바른 습관을 갖는 것이다. 항상 규칙적으로 화장실에 가고 음식물 섭취에도 주의를 기울여야 한.. 더보기

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